Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, le yoga en est tout son contraire.

Loin d’être élitiste, c’est tout d’abord une pratique ancestrale.

Ce que j’affectionne particulièrement, c’est qu’elle s’adapte à tous ; de la personne âgée au cadre dynamique, et même en passant par les enfants.

Tout dépend du moment, de vos besoins et de ce que vous recherchez. Il y en a pour tous les goûts : hatha, ashtanga, vinyasa, nidra, restorative..

Les postures de Yoga (aussi appelées « asanas » en sanskrit) renforcent l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, pour créer une vraie unité dans une quête d’harmonie.

Pour moi, le yoga permet une connexion à notre essence véritable, et mène à la réalisation de notre nature profonde.

En effet, en alliant postures, méditation et respiration, il va agir sur la santé globale de l’individu en luttant contre les stress chronique et l’anxiété, tout en améliorant la circulation sanguine et la capacité pulmonaire.

Il est aussi recommandé par exemple pour le traitement des troubles musculo-squelettiques.

Vous l’aurez donc compris, le yoga apporte de nombreux bénéfices aux pratiquants, qui ressentiront immédiatement bien-être & détente après une séance.

Alors n’hésitez plus, mettez de la conscience dans vos mouvements, vos respirations, et pratiquez !

Mantra le plus précieux qui soit : la syllabe sacrée OM

Symbolisée par l’union heureuse des contraires : le croissant lunaire qui accueille le point solaire.